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艾康浅谈使用沙棘的功效与作用

发布时间:2015-10-12

  沙棘是一种药食同源的植物,全身都是宝贝,它的根、叶、花、果、籽都是可以入药,尤其是果实体内富含有人体所不能合成的;身心健康不可或缺少的维生素,在世界中是享有“世界植物之奇”、维生素宝库之称。

  沙棘中还富含类胡萝卜素、多种氨基酸、蛋白质、亚油酸、磷脂、黄酮、多种微量元素等营养成分。其中黄酮和酚类多达36种。经研究沙棘含有428种活性成分,其中沙棘黄酮对睡眠的调节作用***为显著。


沙棘


  专家表示,睡眠的调节植物神经占有重要的功能。植物神经包括交感神经和副交感神经。交感神经主要作用是白天主导人体活动,而副交感神经则是夜里主要人体活动,为了第二天的生命活动储备能量、休息、降低消耗。对于失眠的人来讲,晚上是副交感神经处于活跃正常,就可以获得身心的放松,诱导机体形成良好的睡眠机制。而沙棘黄酮具有明显的调节植物神经紊乱的作用,显著增强副交感神经的活跃性,抑制中枢神经的兴奋。

  西安交通大学附属医院刘长青等研究,小鼠腹腔或灌服沙棘黄酮时,能明显降低小鼠自发活动数,副交感神经作用增强,并可明显对抗苯甲酸钠、咖啡因所致的运动性兴奋,能明显延长小鼠各期睡眠,尤其对SWSⅡ(慢波睡眠Ⅱ)、REM(快波睡眠)期睡眠延长作用明显,具有明显的中枢神经抑制效应。另外,沙棘黄酮对精神紧张或刺激引发的睡眠障碍也有一定的作用。

沙棘


  遇到紧急情况时,人体内会产生大量的乳酸,一旦出现乳酸蓄积,就会刺激大脑神经,很容易导致疲劳及睡眠障碍。而沙棘黄酮不仅能有效地抑制乳酸生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻疲劳感,使人轻松入眠。
  ***后,沙棘中的多种有效成分可稳定情绪,改善睡眠。其中,沙棘中含有的不饱和脂肪酸、维生素等都具有抗炎美肤,改善睡眠延缓衰老的作用;亚麻酸、SOD等都有强有力的自由基清除剂,能有效通过血脑屏障,清除脑内自由基,减少对脑部神经的损害,保证植物神经系统的功能,对睡眠也有一定的辅助作用。

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